Sente dor no tornozelo ao caminhar ou após longos períodos em pé? Descubra as causas

Sentir dor no tornozelo ao caminhar ou após longos períodos em pé pode parecer algo passageiro — e muitas vezes é. Mas quando esse desconforto se torna recorrente, ele merece atenção. O tornozelo é uma articulação que suporta todo o peso do corpo e está diretamente envolvida em praticamente todos os movimentos do dia a dia. Por isso, qualquer dor nessa região pode impactar diretamente sua qualidade de vida e mobilidade.

Neste artigo, vamos explorar as principais causas da dor no tornozelo, quando é o momento de procurar um ortopedista e quais são os tratamentos mais indicados.

O que pode causar dor no tornozelo ao caminhar?

As causas para a dor no tornozelo são variadas, desde lesões pontuais até doenças ortopédicas crônicas. Veja as mais comuns:

Entorses e lesões ligamentares

Uma das causas mais frequentes de dor no tornozelo são os entorses, geralmente provocados por torções durante uma atividade física ou até mesmo uma caminhada desatenta. Nessas situações, os ligamentos do tornozelo se esticam além do normal, podendo causar dor, inchaço e limitação de movimento.

Tendinites

A tendinite no tornozelo ocorre quando os tendões são sobrecarregados, geralmente por movimentos repetitivos ou esforço físico intenso. É comum em pessoas que praticam esportes de impacto, como corrida, futebol ou tênis.

Artrose

A artrose no tornozelo é menos comum do que em outras articulações, como joelhos e quadris, mas pode acontecer, principalmente após traumas antigos. Trata-se de um desgaste da cartilagem que gera dor, rigidez e dificuldade de locomoção.

 Fascite plantar e problemas nos pés

Muitas vezes, a dor sentida no tornozelo está relacionada a alterações na pisada, como pé chato (plano) ou cavo. Essas condições podem afetar a distribuição do peso no caminhar, sobrecarregando o tornozelo.

Quando procurar um ortopedista?

Se a dor no tornozelo persiste por mais de alguns dias, mesmo com repouso, ou se há sinais como inchaço, hematomas ou limitação de movimento, é hora de buscar avaliação médica. O ortopedista especializado poderá realizar exames clínicos e de imagem para identificar a causa e indicar o tratamento adequado.

Não espere a dor se tornar incapacitante para procurar ajuda — quanto antes for feito o diagnóstico, maiores as chances de evitar complicações.

Tratamento para dor no tornozelo

O tratamento vai depender da causa, mas algumas abordagens comuns incluem:

• Uso de medicamentos anti-inflamatórios (sempre com orientação médica);

• Fisioterapia para fortalecer os músculos e ligamentos da região;

• Uso de órteses ou calçados adequados para correção da pisada;

• Cirurgia, em casos de lesões graves ou artrose avançada.

Além disso, a mudança de hábitos — como evitar sobrecarga, usar calçados adequados e fazer alongamentos — pode prevenir futuras dores no tornozelo.

A dor no tornozelo ao caminhar ou ficar em pé por muito tempo não deve ser ignorada. Por trás desse sintoma, podem estar desde lesões simples até doenças que exigem atenção especializada. Procurar um ortopedista ao perceber sinais persistentes é o primeiro passo para garantir sua saúde e mobilidade a longo prazo.

Na Otur, nossos ortopedistas estão prontos para cuidar de você com acolhimento, precisão e experiência. Marque sua consulta e caminhe com mais conforto e segurança!