A folia pode sobrecarregar os tornozelos. Pular, dançar e ficar em pé por horas podem gerar dores e desconfortos. Se o seu tornozelo ainda dói após o Carnaval, a combinação de ortopedia e fisioterapia pode ajudar na recuperação!
Como a ortopedia pode ajudar?
Um ortopedista pode avaliar a dor no tornozelo, indicar tratamentos para aliviar o desconforto e, se necessário, realizar exames para descartar lesões graves.
Como a fisioterapia pode ajudar?
A fisioterapia foca no fortalecimento e mobilidade do tornozelo, com exercícios para reduzir a dor e restaurar a função da articulação, prevenindo novas lesões.
Cuidados Simples para Recuperação:
- Repouso: Evite sobrecarregar o tornozelo.
- Gelo: Aplique compressas para reduzir o inchaço.
- Exercícios leves: Alongue e movimente-se suavemente para recuperar a mobilidade.
Se a dor persistir, procure um ortopedista para diagnóstico e orientação. A fisioterapia também pode ser um grande aliado na recuperação!
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