Ninguém gosta de ficar parado, mas, após uma lesão, é fundamental respeitar o processo de recuperação para evitar problemas futuros. Aqui estão passos simples e práticos para voltar à sua rotina com segurança:
1. Confie no seu ortopedista
Ele é o especialista no assunto! Siga todas as orientações, desde o tratamento inicial até os ajustes no dia a dia.
2. Dê um tempo ao seu corpo
O repouso não é uma escolha — é uma necessidade. Permitir que o corpo se recupere no tempo certo faz toda a diferença.
3. Fisioterapia faz parte do processo
Com orientação profissional, os exercícios ajudam a fortalecer a região lesionada e a evitar novas complicações.
4. Retorno com segurança
Mesmo que você se sinta bem, espere a liberação médica para retomar suas atividades. Esse cuidado pode evitar recaídas.
💡 Cada etapa é importante. Cuidar bem da recuperação hoje significa prevenir problemas no futuro!
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