Osteoporose: o que é, como se previnir e como tratar?

Quando falamos em cuidados com a saúde, também é fundamental sabermos sobre cada uma das doenças que podem acometer o ser humano. Entender bem o que nos causa mal é um passo importante para a prevenção e para buscarmos tratamento. Entre estes problemas, está a osteoporose.

Por isso, preparamos este conteúdo. Aqui, mostraremos um breve guia sobre esta doença. Diversas perguntas serão respondidas ao longo do texto e, por isso, pedimos ao leitor que permaneça até o fim.

Causas da osteoporose

Para começar, é importante saber o que causa a osteoporose. Esta doença virá quando a pessoa não tem a quantidade de cálcio necessária em seu organismo. Isso fragiliza a estrutura e diminui a densidade óssea, o que acaba gerando este problema tão temido, e que acomete milhões de pessoas no Brasil.

A ABRASSO, Associação Brasileira de Avaliação da Saúde Óssea e Osteometabolismo, estima que cerca de 10 milhões de pessoas têm osteoporose no país, um número bastante elevado.

Um dificultador na questão da osteoporose é o fato de ela não gerar sintomas prévios. Na verdade, o primeiro momento em que a pessoa descobre ter a doença já é com as causas dela, como as temidas dores e fraturas. Isso dificulta o trabalho de prevenção e tratamento. Ou seja, também fica muito difícil identificar antes que a doença traga seu lado ruim para a pessoa.

Prevenção da osteoporose se torna essencial

Já que a identificação e os sintomas são difíceis, o melhor que podemos fazer é nos prevenir. Isso passa por muitos fatores. A alimentação é um deles. É fundamental a ingestão de bastante cálcio, para fortificar os ossos. Tomar sol, de maneira controlada para não causar outros problemas, também é uma boa pedida.

Evitar elementos maléficos, como álcool em grau exagerado e fumo, também ajuda, assim como tentar diminuir ao máximo a ingestão de quantidades elevadas de sal, refrigerantes e, também, café.

Por fim, outra dica é: realize exercícios físicos regulares. Isso certamente ajudará bastante na prevenção contra a osteoporose.

Tratamento e fisioterapia

Porém, sabemos que não é possível controlar tudo. Então, também é muito importante saber como fazer o tratamento. Depois de feito o diagnóstico médico, a pessoa precisa readequar determinados hábitos alimentares, justamente para garantir a ingestão correta de cálcio, proteínas e vitaminas. Além disso, podem ser dados medicamentos para equilibrar esta questão.

E, também, a fisioterapia pode ajudar bastante. Primeiro, para controlar as dores. Mas também porque o processo permite o fortalecimento muscular e dos ossos, além de controlar eventuais complicações de quedas e fraquezas sentidas por conta da doença.

O processo de fisioterapia, portanto, deve acompanhar todo a construção de uma rotina de tratamento contra a osteoporose, ajudando muito no fortalecimento do corpo contra a doença.

Para finalizar, é importante lembrar que, de maneira geral, a osteoporose é mais sentida em pessoas idosas. A maior porcentagem de afetados está na faixa etária de 70 anos em diante. Mulheres, após a menopausa, também estão em período de risco maior da manifestação do problema.

Gostou de saber mais sobre a osteoporose? Aproveite este conteúdo e reveja sua rotina e hábitos, para diminuir qualquer risco de sofrer com este problema sério e que acomete muitas pessoas.