Dor no punho: entenda as causas e conheça os tratamentos

A dor no punho pode surgir devido a uma inflamação dos tendões, a compressão dos nervos local, ou até mesmo por outras condições de saúde, como reumatóide ou gota, por exemplo.

Dependendo da sua causa, a dor pode ser acompanhada de outros sintomas, como inchaço no local, mudança de cor ou rigidez da articulação, o que pode dificultar as atividades do dia a dia.

Por isso, a dor é um incômodo que, embora muito comum, pode trazer várias limitações para o indivíduo. Dores no punho podem ocorrer por diferentes fatores e, neste artigo, nós listamos os principais deles, além de citar possíveis tratamentos.

Boa leitura!

O que causa a dor no punho?

Como dito acima, esse é um problema que pode surgir por fatores diversos como: atividades recreativas, laborais e até a dominância da mão, ou seja, ser destro ou canhoto. Em alguns casos a dor se manifesta repentinamente, em função de algum fator externo, como um esforço ou movimentos de repetição. Há outros, porém, em que esse sintoma é constante e pode se intensificar em alguns momentos.

Acompanhe, a seguir, as causas mais comuns da dor no punho.

Trauma local

Quando a região do punho sofre algum tipo de trauma, um dos primeiros sintomas que se manifesta é a dor no punho. Ela pode acometer apenas essa região ou se espalhar para a mão e o braço, dependendo da extensão da lesão e da estrutura comprometida.

Fraturas, luxações e torções são alguns exemplos comuns. Essas são condições que podem ser ocasionadas ao sofrer um acidente, alguma atividade específica ou exercícios que provoquem mais impacto.

Esforço excessivo

As articulações do corpo humano têm um limite para suportar esforços, algo que precisa ser respeitado para que não haja comprometimento dessas estruturas. Quando ultrapassamos esse limite, ocorre uma sobrecarga que desencadeia as dores.

Geralmente, essa dor no punho acontece quando o uso inadequado da articulação resultou em uma irritação. Além da sensação dolorosa, outros sintomas comuns são o inchaço e a vermelhidão no local.

Lesões por esforço repetitivo

Quando utilizamos uma articulação de forma repetitiva e por muito tempo, isso desencadeia lesões em função do esforço. Tais condições são chamadas de LER, e incluem problemas como a tendinite, a síndrome do túnel do carpo e a tenossinovite.

A LER é muito frequente no ambiente de trabalho, e para pessoas que praticam esportes e exercícios físicos que trabalhem a articulação do punho.

Doenças e outros problemas

Existem também diversas doenças cujo sintoma é justamente essa dor no punho. Alguns exemplos são artrite, cistos, instabilidade óssea, entre outros. Perceba que, nesses casos, é preciso investigar detalhadamente a saúde da pessoa: como o quadro pode ser mais abrangente, não basta tratar apenas o local.

Possíveis tratamentos para dor no punho

Não há uma única abordagem para tratar desse tipo de dor, porque a técnica varia dependendo do que está causando esse problema, bem como da sua gravidade. Por isso, quando essa sensação dolorosa se manifesta, o ideal é procurar um especialista para avaliar o que a desencadeou.

Ainda assim, vale a pena conhecer as principais opções de tratamento para dor no punho. Confira a seguir!

Fisioterapia

As técnicas aplicadas por fisioterapeutas ajudam a minimizar essa sensação de dor no punho, reduzindo os desconfortos. Além disso, permite que a pessoa volte a ter todos os movimentos, evitando o endurecimento da articulação e possibilitando que ela mova as mãos sem sentir dor ou dificuldades.

Uso de talas e protetores

Em muitos casos, a imobilização já é suficiente para reduzir a dor no punho. Essa medida possibilita o descanso da articulação para que a estrutura possa se recompor e se recuperar, sozinha ou com auxílio de medicamentos, quando preciso.

Alongamentos pré-treino

Antes de iniciar exercícios físicos, é essencial fazer alongamentos para preparar as articulações para o esforço que elas realizarão. Essa medida também é importante na hora de praticar atividades de lazer ou durante a rotina de trabalho, como uma forma de permitir o descanso do punho periodicamente.

Seja qual for o caso, lembre-se de que não é indicado adotar terapias caseiras nem realizar a automedicação, pois essas ações podem agravar algumas condições. O ideal é procurar a ajuda de um médico ortopedista sempre que a dor acontece.

E então, gostou da leitura? Aproveite que agora você sabe como tomar os devidos cuidados e agende uma avalição na Otur.