Lesões ortopédicas: saiba como prevenir

As pessoas estão cada vez mais começando uma atividade física com o objetivo de melhorar a saúde e o bem-estar. Sendo assim, é muito importante ficar atento com as lesões ortopédicas, pois elas podem comprometer a realização de atividades esportivas, trazer prejuízos à saúde ou até mesmo dificultar a prática de tarefas simples do dia a dia.

Nesses casos, pode contar sempre com a Otur! O tratamento e prevenção de lesões no esporte é um dos campos em que nossos profissionais atuam.

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Prevenir lesões é tão importante quanto tratá-las, por isso, selecionamos os problemas que mais acometem as pessoas e quais são as maneiras para que você possa fazer a prevenção.

Quais são as lesões ortopédicas mais comuns?

Há diversos tipos de lesões ortopédicas que são conhecidas e tratáveis. Sendo assim, separamos os casos mais comuns, lembrando que elas podem surgir a partir de atividades físicas e em ofícios do cotidiano como por exemplo: subir escadas ou fazer uma caminhada.

Entorse

É muito comum que depois de pisar em falso ocorra um inchaço que causa bastante dor e incômodo. Em casos mais graves isso é proveniente de uma entorse que é quando a articulação é alongada e os ligamentos articulares podem ser rompidos. Essa lesão ocorre depois de um movimento brusco inesperado, em casos simples pode ser resolvido com gelo e anti-inflamatórios, em situações mais graves com cirurgia.

Como evitar: faça alongamentos antes de atividades físicas, use calçados que favoreçam o andar e evite transitar em lugares com terreno irregular. Outra dica é tentar evitar movimentos bruscos, principalmente, mudanças de direção.

Distensão Muscular

É um problema tratado com muita frequência nos setores de ortopedia dos hospitais. Essa lesão ocorre porque um músculo ou tendão é muito esticado e se rompe. Isso ocorre depois de um movimento ou ação de força excessiva. Os sintomas podem variar, normalmente o primeiro é uma intensa dor, depois inchaço e dificuldade de movimentação. O tratamento pode ser cirúrgico em casos mais graves ou repouso e compressa nas lesões leves.

Como evitar: fazer alongamentos antes de atividades físicas ou de longas caminhadas. É sempre importante ter a orientação de um profissional antes da prática de esportes, deste modo, é possível evitar esforço excessivo que causa a distensão.

Luxação

Outro problema que também ocorre bastante com pessoas no mundo todo é a luxação. Essa lesão ortopédica ocorre quando dois ossos que são unidos por uma articulação se separam. Ela pode ocorrer depois de algum trauma, queda, fratura ou até mesmo doenças crônicas. O tratamento é feito com a recolocação do osso em seu devido lugar, após isso é necessário repouso e imobilização da parte afetada.

Como evitar: fazer atividades físicas acompanhado de um profissional. Em esportes de risco pode ser necessário a utilização de equipamentos de proteção.

Viu só como é simples evitar essas lesões ortopédicas tão comuns?

A equipe de ortopedia e traumatologia da Otur está preparada para tratar casos de alta e baixa complexidade, afinal são mais de 30 anos oferecemos o que há de melhor e mais moderno em medicina esportiva e tratamentos para reabilitação e cirurgias ortopédicas.